広島市のピラティスならPilates studio 26 | マシン

ドイツ人であり看護士であったジョセフ.H.ピラティスが考案したメソッドです。
呼吸に合わせて、全身の筋肉や骨を正しく動かします。
ピラティスは、このメソッドを「身体」・「心」をコントロールする術を学ぶ学問として「コントロロジー」と呼んでいました。
呼吸と身体の動きが正しく正確に行われることで、動きに無理のない自然体でしなやかな身体になっていきます。
終わった後は「身体」も「心」もすっきりとしたバランスのとれた状態になります。
​目指すのは【機能的でしなやかになる芸術的な動き】です。
朝は7時から営業していますので、朝から気持ち良く仕事に向かえます。

Pilates studio 26では、マシンピラティスを使用したパーソナルレッスンを提供します。
一人ひとりの身体の特徴に合わせたエクササイズや強度を選び、その人のレベルや身体に合わせて正しくエクササイズを行います。
初心者の方にはマシンやバネといったサポートがあることで、身体の無駄な緊張を緩めながら無理なく正しく身体を動かすことができます。上級者には、その中での強さを​獲得していきます。

ピラティス専門マシンを使用して、身体の使い方や動きをなめらかに、しなやかな身体に導きます。無理なく動け、身体も心もすっきりとバランスが取れた状態が理想的です。