広島市でピラティスを開業して腰痛予防 | 体幹安定エクササイズ

大学卒業後に訪問介護で働く中で、病気や心の病に対して何かできることはないか、介護現場を支えるスタッフに対しても健康面で役に立てることはないかとの思いから、ピラティスの世界に転職しました。関西、広島市で経験を積み、一人ひとりの可能性を広げるために全力でサポートする場としてスタジオを構えました。年齢を重ねるごとに筋力は落ちていくため、腰を支えるインナーマッスルを鍛えることは大切です。「運動で腰痛が再発しないか不安」「怖くて腰を鍛えられない」という方に、丁寧なカウンセリングを心がけています。

マシンピラティスは約200通りのエクササイズが考案されています。広島市でマットとマシンの両方を行えるスタジオです。腰痛の原因は、骨盤の安定性や筋力の有無、腰椎の構造的な問題など様々考えられます。マシンを用いたエクササイズでは、身体のバランスや筋力の状態に応じて強度を調整することができ、体幹を安定させながら無駄な緊張を作らずにトレーニングに取り組めます。インストラクターは介護職の経験があり、細かく指導してくれると評判です。200種類以上のエクササイズから、お客様に最適な組み合わせを提案します。