こんにちは！ 広島市中区のPilatesstudio26です。 今日の広島市は朝は上着が必要な程な気温ながら、お昼には半袖が来たくなるほどの温度差ですね。 気温に順応していかなければ、もっていかれそうな１日…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 最近、朝晩は少しずつ過ごしやすくなってきましたね。 さて、レッスンをしていると、 「右はやりやすいけど、左はやりにくい」 「こんなに肩に力…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 9月も半ばに入りましたが、まだまだ暑い日が続きますね！ さて、今日は少し変なタイトルですが（笑） 「ピラティスをしていない時間の方が大切」 …
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続きますね。 さて今回は、 「ピラティスは週1回だけ頑張ればいい？」 というお話です。 スタジオに週1回…
こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 「ピラティスって、腰痛や肩こりがある人がするものですか？」 体験レッスンで、たまにこんな質問をいただきます。 もちろん腰痛や肩こり、姿勢など身体に悩…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。8月も後半になりましたが、まだまだ暑い日が続きますね。さて、体験レッスンに来られる方からよく聞く言葉があります。「身体が硬いんですけど、ピラ…
こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 仕事、家事、育児、人間関係。 毎日を過ごしていると、自分では気づかないうちに身体に力が入っていることがあります。 肩が上がっていたり、 呼吸が浅くな…
「夕方になると腰が痛くて仕事に集中できない。」 そんなお悩みでご来店された30代の女性がいらっしゃいました。 デスクワークが中心で、一日中座っていることが多く、仕事が終わる頃には腰が重く感じ…
こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島市は朝からムッとする日ですね。 さて 「姿勢を良くしてください。」 一度は言われたことがある方も多いのではないでしょうか。 すると、多くの方…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島市も朝から清々しい天気です。 まだ、朝の通勤は良いですね。 さて今回は 「初心者がピラティスを選ぶ理由」をお伝えします。 まずピラ…