みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は気持ち良く出勤できるなんともウォーキングに適してる適温ですね。 この少し肌寒い感じは私は好きです。 まず最初に皆さんは「背骨」…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。今日の広島は少し気温が落ちて秋を感じる気温です。朝や夕方のお散歩が気持ちよさそうですね。さて今回はピラティスをすると姿勢が良くなったと言われ…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は朝から秋を感じさせるような少し肌寒い気温です。 お昼はまだまだ暑いくらいですが… さて、今回は全身を使うトレーニングとしてなぜピ…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島市は久しぶりの雨模様ですね。おかげで昨日からの猛暑も少し和らいでいるような。 さて、今回はピラティスとホルモンの関係についてお伝…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は台風が来てる影響もあるのか曇り模様です。 少し気温も低くなり秋が来てる感じもありますね。 さて今回もお家でできる壁エクササイズ…
Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島市は朝から曇り模様です。 直接の被害は受けてないものの台風の影響を感じますね。 さて今回は誰でもできる壁を使ったエクササイズを紹介します。 壁を使うこと…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島市は少し曇り模様です。いつもよりは日差しが少ないので過ごしやすいようにも思いますね。 さて今回はどんな方はピラティスしたら良いの…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島市は朝から雨模様かと思えば昼からは晴れた夏を感じる天気です。 甲子園も始まりましたね。 夏も本番ですが、この辺りから夏バテを感じ…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島市もよく晴れてますね。夏本番になってきたので熱中症には気を付けましょう。 さて、今回は多くの声が寄せられている「猫背」を改善する…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は朝から日差しをよく感じますね。みなさん、夏が来ましたよ！！ 今回はピラティスで作られる身体の特徴についてお伝えしたいと思います…