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関西や広島市の大手スタジオで実績を積んだインストラクターが、胸式呼吸をしながら身体を正しく動かすことを目的にレッスンを進めていきます。胸式呼吸では、意識的に胸郭を広げたり閉じたりして深い呼吸を繰り返します。身体に酸素を取り入れ、体幹トレーニングとしてインナーマッスルを鍛えることができます。

みなさん、こんにちは! Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は朝は涼しいながらまだまだ夏の残る季節です。 ただ秋は少しずつ近づいている感じがしますね。 さてPilatesstudio26は朝から営業し…

みなさん、こんにちは! Pilatesstudio26のJunです。 すっかり8月に入りましたね。いよいよ夏本番です。 夏バテしないように身体もメンタルも良い状態に居ましょう! さて今回はピラティスをやった方が…

みなさん、こんにちは! Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は朝からパッとしないですね。梅雨に訪れを感じますね! さて、最近はよりピラティスをしたいと思ってくれてる方が増えたように思います…

みなさん、こんにちは! Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は程よい風が吹き程よい気温で素晴らしいです。 早起きも苦でなくなりそうです。 さて、今回は本通りでもよく見かけますが、歩き方が悪…

みなさん、こんにちは! Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は朝から気持ちの良い快晴です。思わず外に出たくなる天気ですね。 さて、今回は多くの方に聞かれる、体験の方が気になっている時間帯に…

みなさん、こんにちは! Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は1日中雨と曇りを繰り返してますね。 家でゆったり外でゆったりでも良さそうですね。 さて今回のテーマについてお伝えしたいと思います…

みなさん、こんにちは! Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は朝からよく雨風吹いてますね。季節の変わり目なのでしょうか。 さて、今回はピラティスって何するの?というテーマでお伝えしたいと思…

みなさん、こんにちは! Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は朝からなんとも過ごしやすい天気ですね。今日は外に出てる方が比較的おおいのではないでしょうか。 さて今回のテーマにあるようにピラ…

みなさん、こんにちは! Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は朝から気持ちの良い天気です。 ようやく今週末から春が到来しております。 お花見の時期もそろそろではないでしょうか。 さて、新生活…

みなさん、こんにちは! Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は朝から雪雪雪です!!! おうやら寒波は本当のようですね。 さて、今回のテーマについてお話しようと思います。 ピラティスをすると1…

元々リハビリテーション目的のピラティスは、身体を安定させる体幹トレーニングを重要視しています。広島市で身体の歪みや不調に対応し、胸式呼吸や背骨を一つひとつ動かすストレッチなど様々なエクササイズで体幹の筋力を鍛えます。

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