Pilates studio 26

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関西や広島市の大手スタジオで実績を積んだインストラクターが、胸式呼吸をしながら身体を正しく動かすことを目的にレッスンを進めていきます。胸式呼吸では、意識的に胸郭を広げたり閉じたりして深い呼吸を繰り返します。身体に酸素を取り入れ、体幹トレーニングとしてインナーマッスルを鍛えることができます。

みなさん、こんにちは! Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は1日中雨と曇りを繰り返してますね。 家でゆったり外でゆったりでも良さそうですね。 さて今回のテーマについてお伝えしたいと思います…

みなさん、こんにちは! Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は朝からよく雨風吹いてますね。季節の変わり目なのでしょうか。 さて、今回はピラティスって何するの?というテーマでお伝えしたいと思…

みなさん、こんにちは! Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は朝からなんとも過ごしやすい天気ですね。今日は外に出てる方が比較的おおいのではないでしょうか。 さて今回のテーマにあるようにピラ…

みなさん、こんにちは! Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は朝から気持ちの良い天気です。 ようやく今週末から春が到来しております。 お花見の時期もそろそろではないでしょうか。 さて、新生活…

みなさん、こんにちは! Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は朝から雪雪雪です!!! おうやら寒波は本当のようですね。 さて、今回のテーマについてお話しようと思います。 ピラティスをすると1…

みなさん、こんにちは! Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島市は朝は少し曇り模様ながら午後から取り戻してきましたね。 さぁ1月も三分の一が終わりましたね。良いスタート切れてますか? 今月は…

みなさん、こんにちは! Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島市は朝から澄んだ空気のような気分のすっきりする朝ですね。 月末になり体験されるお客様も増えてまいりました。 そんななかで体験して…

みなさん、こんにちは! Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島市は冬に寒さを感じますね。手足がいつの間にか冷たくなりますので注意が必要です。 さて、今回は実際に通ってくれているお客様の良い実…

みなさん、こんにちは! Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は朝から良い天気ながら少し寒く感じますね! さらに冬に突入しますね。 さて、テーマにある通り「いま口開いてませんか」安心した方も…

元々リハビリテーション目的のピラティスは、身体を安定させる体幹トレーニングを重要視しています。広島市で身体の歪みや不調に対応し、胸式呼吸や背骨を一つひとつ動かすストレッチなど様々なエクササイズで体幹の筋力を鍛えます。

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