広島市の駅チカピラティスで姿勢美人 | インナーマッスルを強化

背中が丸まった猫背タイプ、反り腰タイプなど、姿勢を良くするといっても一人ひとり身体の状態や癖が異なります。ピラティスでは、身体の動きを滑らかにするトレーニングをしながら、同時に正しく呼吸をする方法を体得していきます。主に胸式呼吸を行い、肋骨がある胸や背中を開いたり閉じたりする感覚を覚え、体感を鍛えていきます。無理なく体幹を鍛えることで、背骨を支えるインナーマッスルが働くようになり、姿勢を美しくします。広島市で開業した現在も、インストラクター自らが呼吸法を学び日々研鑽を積んでいます。

「運動はしているけれど姿勢が良くならない」「姿勢に気をつけたらかえって腰が痛くなった」という方に、パーソナルピラティスを広島市にて提供しています。ピラティスは、一つひとつの動作を確認しながら、26個の背骨までも全て意識的に伸ばし身体の機能を整えていきます。お客様の身体の状態に合わせて、背骨を伸ばし本来のカーブを維持できるようにエクササイズを組み立てていきます。BASI Pilatesのマットとマシンの指導資格を持ったインストラクターが、骨格や身体の歪みを確認して姿勢美人に導きます。