ピラティスは自分のカラダに意識をして動かす運動です。 集中して意識することは正しい動きを行います。 集中することで誤った動きにも気付きます。 正しい動きはカラダが整い動きもスムーズです。 整っ…
みなさん。こんにちは！ Pilatesstudio26のＪｕｎです。 今日の広島は朝からエモい朝です。 空気が透き通って空はほんのり暗くなんとも言えない気持ちになります。 さて、先日11月20日より風の時代に変…
Pilatesstudio26のJunです。 今月で2024年も終わりを迎えますね。 2024年ピラティスをして日々の生活はいかがでしたでしょうか？今年は12月29日までの営業予定です。 ※ご希望あれば12月30日の午前も承り…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は朝から寒さを感じますね！ そろそろ暖房が必要な季節になってきたように思います。 暖房付けてますか？ ①1年以上通われてる方の感想を…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は朝から空気の透き通った良い天気ですね。 どんどん冬が近づいてますね。 さて今回は腰痛についてです。 今や3人に1人は腰痛を持ってい…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は秋晴れにふさわしい天気ですね。 自然と外に出かけたくなりますね。良い季節になりましたね。 今回のテーマは呼吸です。 昨今、世間で…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は朝から空気の澄んだ良い空・天気ですね。 しっかり深呼吸したいものですね。 さて、今回のテーマである呼吸についてお伝えしたいと思…