みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は朝から雨がパラパラ降りながらも日が差してる不思議な天気です。 面白いこと起こると良いな笑 さて、一点お知らせです！！！ 3月20日…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は朝から身が引き締まるような朝ですね。 さて、今回は1回のレッスンでのビフォー＆アフターです。 普段はパソコンを見ながら座っている…
皆さん、こんにちは。PilatesStudio26のJunです。 今日の広島はどんどん冬に気温も天候も近づいてきましたね。 気温が低くなると、寒さで肩がすくんだり、背中が丸まりやすくなりますね。 実はこの“ちょ…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は朝から気持ちの良い日差しを感じますね。こんな日は少し陽を浴びて体温を上げるのも良いですね。 さて、昨今ピラティスという言葉が社…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 最近の広島は先週まで、まだ夏だなといった気温が、ここ数日で一気に冬に近づきました。 もう少し秋を満喫したいものですね。 さて、10月になり「…
こんにちは。 Pilatesstudio26のJunです。 朝晩が涼しくなり散歩も気持ち良くなってきましたね。 日中との寒暖差も大きくなるこの季節は「なんとなくだるい」「眠りが浅い」「気分が落ち込みやすい」な…
みなさん、お久しぶりです！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は朝は秋の心地良さを感じるなんとも散歩しやすい気候ですね。朝の散歩おすすめですよ。 さて秋の季節は気温の変化や日照時間の減少…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は朝から夏に向けてまっしぐらです。 さて今回のテーマは体幹です。 とは言ってもそもそも「体幹」とは何なのでしょう？ 体幹と聞くと、…
みなさん、こんにちは！Pilatesstudio26のJunです。今日の広島は朝から何とも言えない曇り模様ですね。ただなんだか過ごしやすく、こんな気候が続いたら良いなと願っております。さてテーマにある通りピ…
みなさん、こんにちは！Pilatesstudio26のJunです。今日の広島は朝からこなさん、こんにちは！Pilatesstudio26のJunです。広島は日に日に暖かくなり、夏の気配を感じるようになりましたね。5月後半は気温…