ホーム ドイツ人であり看護士であったジョセフ.H.ピラティスが考案したメソッドです。 呼吸に合わせて、全身の筋肉や骨を正しく動かします。 ピラティスは、このメソッドを「身体」・「心」をコントロールする…
