こんにちは！Pilatesstudio26のJunです！ 広島はすっかり夏らしい陽気になりましたね！ 気づけば梅雨も明けて、空もすっかり夏模様です。 さて、今回は「ピラティスにおける身体の使い方」についてお話…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は朝から雨にジメジメにすっかり梅雨まっしぐらです。 体調にはくれぐれも気を付けましょう。 さて、そんな時こそ身体を良くしておきた…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は1日雨模様ですね。 さて、こんな梅雨の時期は気圧の変化や湿度の高さから自律神経が乱れやすく 体のだるさや疲労感を感じる方が増えま…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は朝から雨、そしてのちに曇りですね。 梅雨にしっかり入りました。少しずつ体調が崩れやすい時期になりましたが、現状は皆さんいかがで…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は朝から夏に向けてまっしぐらです。 さて今回のテーマは体幹です。 とは言ってもそもそも「体幹」とは何なのでしょう？ 体幹と聞くと、…
みなさん、こんにちは！Pilatesstudio26のJunです。今日の広島は朝から何とも言えない曇り模様ですね。ただなんだか過ごしやすく、こんな気候が続いたら良いなと願っております。さてテーマにある通りピ…
みなさん、こんにちは！Pilatesstudio26のJunです。今日の広島は朝からこなさん、こんにちは！Pilatesstudio26のJunです。広島は日に日に暖かくなり、夏の気配を感じるようになりましたね。5月後半は気温…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は朝から気持ちの良い天気ですね。 どんどん夏が近づいているなと感じます。 さて、昨日は早朝のレッスンの後にマルシェに参加しました…
ドイツ人であり看護士であったジョセフ.H.ピラティスが考案したメソッドです。 呼吸に合わせて、全身の筋肉や骨を正しく動かします。 ピラティスは、このメソッドを「身体」・「心」をコントロールする…