ピラティスではどんな身体になるの？

みなさん、こんにちは！
Pilates studio 26のJunです。

今日の広島は朝から日差しをよく感じますね。みなさん、夏が来ましたよ！！

今回はピラティスで作られる身体の特徴についてお伝えしたいと思います。

まず、ピラティスを行うことで身体には様々な特徴が生まれますが、その中でも最も目立つ特徴は「しなやかなさ」です。

ピラティスは全身の筋肉を効果的にバランスよく使いながら、体幹を中心に強化していきます。その結果、身体が安定することで、無駄な肌肉の緊張がとれて柔軟な身体の使い方になり、よりしなやかになります。


また、ピラティスでは筋肉、靭帯、軟骨、骨、関節などの全身をくまなく伸ばし使うので、より自由に動ける身体に仕上げます。

このように、ピラティスを行うことで「しなやかな身体」が作られる理由は、全身の筋肉バランスが整い、体幹を中心とした身体の安定をさせることで、身体を柔軟にするからです。ピラティスを継続的に行うことで、身体がしなやかに、そして美しくなっていくことでしょう。