みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は台風が来てる影響もあるのか曇り模様です。 少し気温も低くなり秋が来てる感じもありますね。 さて今回もお家でできる壁エクササイズ…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島市は朝からよく太陽がでてますね。少し夏が終わろうとしてるのか気温が少し下がったような気がするのは自分だけでしょうか。 さて今回も…
Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島市は朝から曇り模様です。 直接の被害は受けてないものの台風の影響を感じますね。 さて今回は誰でもできる壁を使ったエクササイズを紹介します。 壁を使うこと…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島市は少し曇り模様です。いつもよりは日差しが少ないので過ごしやすいようにも思いますね。 さて今回はどんな方はピラティスしたら良いの…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島市は朝から雨模様かと思えば昼からは晴れた夏を感じる天気です。 甲子園も始まりましたね。 夏も本番ですが、この辺りから夏バテを感じ…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島市もよく晴れてますね。夏本番になってきたので熱中症には気を付けましょう。 さて、今回は多くの声が寄せられている「猫背」を改善する…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島市内は朝から良く晴れた夏模様ですね。梅雨もついに開けたようですね。 さて、今回のテーマは「呼吸」です。 普段、無意識にやってる呼…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 さて、今回はピラティスエクササイズの２つ目の紹介です。 今回は立ち仕事やデスクワークで足を組んでしまう方にとっておきのエクササイズで「スパ…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は雨上がりのなんとも言えない天気ですね。そろそろ梅雨はあけるのかなぁ… さて、今回はピラティスエクササイズの紹介です。 デスクワー…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は久しぶりの晴れです。やっぱり晴れは心地良い！ そして、夏が今年もやってきました。白球の季節ですよー さて、今回はパーソナルレッ…