みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は空は最高です！快晴も快晴で気持ちも上がりますね。 すぐに外に出かけたくなるような天気です。 今回はテーマにもある「いずれはピラ…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は朝jから良い天気！今日は朝7時からのお客様がおられスタジオを少し開けると心地良い感じです。 最近、体験の方が多くなってきてピラテ…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島市は朝から涼しく空も晴れやかです。朝や夕方の散歩は気持ちよさそうですよ。 さて、今回はピラティスをする際の服装はどんなものが良い…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島市は久しぶりの雨模様ですね。おかげで昨日からの猛暑も少し和らいでいるような。 さて、今回はピラティスとホルモンの関係についてお伝…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は台風が来てる影響もあるのか曇り模様です。 少し気温も低くなり秋が来てる感じもありますね。 さて今回もお家でできる壁エクササイズ…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島市は朝からよく太陽がでてますね。少し夏が終わろうとしてるのか気温が少し下がったような気がするのは自分だけでしょうか。 さて今回も…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島市は朝から太陽の日差しをよく浴びる天気ですね。 自分の好きな甲子園も決勝を迎えます。甲子園が終わると夏も終わる感じがしてしまうの…
Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島市は朝から曇り模様です。 直接の被害は受けてないものの台風の影響を感じますね。 さて今回は誰でもできる壁を使ったエクササイズを紹介します。 壁を使うこと…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島市内は朝から良く晴れた夏模様ですね。梅雨もついに開けたようですね。 さて、今回のテーマは「呼吸」です。 普段、無意識にやってる呼…
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 さて、今回はピラティスエクササイズの２つ目の紹介です。 今回は立ち仕事やデスクワークで足を組んでしまう方にとっておきのエクササイズで「スパ…