呼吸が整うと、姿勢も整う！？
2026/02/04
みなさん、こんにちは。Pilatesstudio26のJunです。ここ最近の広島は、冷え込みはあるものの、日中は少しだけ春の気配を感じる瞬間も出てきましたね。寒さで身体がこわばりやすい今の時期こそ、自分の呼…
呼吸が浅いと姿勢も崩れやすい！？
2026/01/27
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は寒い日が続いていますが、先週の週末に比べると少し寒さが和らいだような・・・ 少しでも気温が上がると気分も少し暖かくなりますね。 …
筋肉は入れるのではなく、抜くもの！？
2025/12/18
皆さん、こんにちは。PilatesStudio26のJunです。 今日の広島は朝から雲一つない晴れやかな天気ですね。冬ということを一瞬忘れてしまいそうになります。 さて、今回は「力を抜くことの大切さ」について…
パソコンを打ってると自然と肩が上がってないですか？
2025/12/14
皆さん、こんにちは。 PilatesStudio26のJunです。 今日の広島は朝から冬をしっかり感じますね～ 風邪も流行ってますから、気を付けましょう！ さて、当スタジオでは「自分の身体を知ること」を大切にレ…
ゆっくり動く方が使う筋肉を感じやすい
2025/12/07
皆さん、こんにちは。 PilatesStudio26のJunです。 今日の広島は朝から気分の晴々する良い天気ですね。 冬の快晴は最高で好きです。 さて、レッスンでもよくお伝えしている 「ゆっくり動くことの大切さ…
30代女性のビフォー＆アフター
2025/12/05
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は朝から身が引き締まるような朝ですね。 さて、今回は1回のレッスンでのビフォー＆アフターです。 普段はパソコンを見ながら座っている…
お客様のビフォーアフター
2025/12/01
普段はデスクワークが中心のお客様 姿勢改善と同時に身体のゆがみが気になられているお客様 身体のゆがみを修正して正しい位置に戻しながら、身体を引き延ばす意識で動いてもらいました。 終わったあと…
冬は呼吸が浅くなる季節
2025/11/28
皆さん、こんにちは。PilatesStudio26のJunです。 今日の広島はどんどん冬に気温も天候も近づいてきましたね。 気温が低くなると、寒さで肩がすくんだり、背中が丸まりやすくなりますね。 実はこの“ちょ…
口がポカンと開いている人は太りやすい！？
2025/11/21
皆さん、こんにちは。 PilatesStudio26のJunです。 今日の広島市は朝から晴々していますね。 今日のテーマはちょっと意外かもしれません。 「口がポカンと開いている人は太りやすい！？」 実は、これ……
今さら聞けない…そもそもインナーマッスルって何！？
2025/11/07
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は朝から気持ちの良い日差しを感じますね。こんな日は少し陽を浴びて体温を上げるのも良いですね。 さて、昨今ピラティスという言葉が社…
