「身体が硬いですがピラティスできますか」という質問

みなさん、こんにちは！
Pilates studio 26のJunです。

今日の広島は朝から夏を感じますね。昨日・一昨日の雨とは全く反対ですね。

さて今回はピラティスを始めようとしてる方からよく聞く「身体が硬いのですがピラティスはできますか？」という質問にお答えしたいと思います。

まず答えからお伝えすると、全然大丈夫です！！
なぜなら、ピラティスをする目的が身体の強化とコントロールだからです。
なので、そもそも身体の柔軟性を高めるという目的は求めていません。

身体を上手く動かしたり使ったりするためにピラティスをすると思ってもらえれば良いのではないでしょうか。
例えば肩こりや腰痛の原因や姿勢が悪いことに柔軟性はあまり関係ありません。

気軽にピラティスやってみてください。