ピラティスレッスンで最初にやることって？

みなさん、こんにちは！
Pilates studio 26のJunです。

今日の広島は朝から昨日と打って変わって曇り模様です。
今日は21度と過ごしやすい気温のようですよ。

ピラティスを始めて行う方は多いと思いますが、イメージとして体幹を使って動くんでしょ？って思われる方は多いと思います。実際に体幹を使うのですが、実際はその体幹を使うにはどう動いたら良いのかを知っていきます。

それは骨盤の動きから背骨の動きから、まずは身体を正しく動かすってどういうことなのかを知ることから始まります。

本当に根本から動くことをするんです。
だから運動初心者におすすめのエクササイズがピラティスなんです。

まずは運動という方はお待ちしてます。