ピラティスで効果を感じるのはどれくらいの期間なのか？

みなさん、こんにちは！

Pilates studio 26のJunです。

今日の広島はGWの最終日なのか天気も落ち着いていますね。3日間は本当よく晴れましたね

GWが終わったら何かはじめたいという方が多いのではないかと思います。

そんななかでよく聞かれるのが「ピラティスはどれくらいで変わってきますか」という質問です。

ピラティスのレッスンをしていく流れとしては1～10回で身体の動きをまず知って覚えてきます。約10回で動きが変わってきて身体の意識して動くことを理解します。

その頃からなんとなく身体が軽くなったり体調が良い感じがするようになってきます。

そうなると2ヵ月～3ヵ月やってみることをおススメします。

当然、ピラティスの効果を感じるには個人差がありますが、考えてみてはどうですか？