整体？それともピラティス？どっちか迷ってる方必見！

みなさん、こんにちは！
Pilates studio 26のJunです。

今日の広島は朝から落ち着いた天気ですね。
日曜日っぽいな～と思いながら書いてます。

さて今回は身体に違和感がある方へのテーマです。
まず最初に整体院とピラティスの主な違いは、治療アプローチと目的にあります。
整体院は主に骨格や筋肉のバランスを整えることを目的とし、痛みの軽減や姿勢の改善を図ります。整体師は徒手的な技術を使い、筋肉や関節の動きを調整し、身体の歪みを修正します。

一方、ピラティスは体幹の強化と全身の調和を目指す運動法です。
ピラティスでは、特に深層筋（コアマッスル）に焦点を当て、これを強化することで姿勢を改善し、動きの効率を高めます。ピラティスインストラクターは解剖学的知識を駆使して、各エクササイズが特定の筋肉群や関節に与える影響を理解し、個々のニーズに合わせた指導を行います。

機能解剖学の観点から見ると、整体は即時的な痛みの緩和や機能回復を目指し、ピラティスは長期的な体幹の強化と姿勢の改善を目指す点で異なります。

どちらとも良い部分ありますね。
皆さんはどちらを選択されますか？