歩き方に悩んでいる方へ!!

みなさん、こんにちは！
Pilates studio 26のJunです。

今日の広島は程よい風が吹き程よい気温で素晴らしいです。
早起きも苦でなくなりそうです。

さて、今回は本通りでもよく見かけますが、歩き方が悪い方には必見です。
なぜピラティスが歩き方を改善してくれるのかについてお伝えします。

ます答えとしては足を真っすぐ動かすことに焦点を当てることができるからです。
ピラティスはリフォーマーという画期的なマシンがあり、寝た状態でスクワットをします。
イメージが難しければスタジオの写真をご覧ください。
また、自分で実際に足を見ながら動けるので自分で調整しながら動けるんです。

要は自分で身体を整えながら動くので間違ったこを行うリスクも少ない訳です。

脚のトラブルをお持ちの方はぜひ試してみて下さい。