ピラティスをするとすっきりするワケ

みなさん、こんにちは！
Pilates studio 26のJunです。

今日の広島は朝から夏を感じる天気ですね。
思えば今日は夏至のようですね！

ピラティスをすると身体だけでなく気持ちもすっきりするというのはピラティスを受けられた方に多く言っていただいている感想です。
今回はそのすっきりを少し深ぼってみようと思います。
まず、すっきりするのはめちゃくちゃ集中したことにあります。
ピラティスでは身体の動きに意識をすることで他のことを考えにくい状態を作り出します。
その集中状態になることで、頭は他のことを考えられなくなるため終わった後は頭の中が整理されてる訳です。

いろんなことを考えて頭がもやもやしてる方には一度体感してみてはいかがでしょうか。