ピラティスで整う？

みなさん、こんにちは！
Pilates studio 26のJunです。

今日の広島は朝からまだまだ梅雨を感じますね。

今回のテーマは「整う」についてです。
そして、今回の整うというのは脳についてです。

最近は頭の中が整理されるからピラティスをやってるという方も多くなってきました。
その理由についてお伝えしたいと思います。
ピラティスをして脳が整うのはマインドフルネスな状態になるからという理由があります。
普段、たくさんの情報を処理している脳がピラティスをしている時は身体という一つのことに絞られることで、脳の情報処理が少なく済むので休まるということです。
サウナの場合は強制的にそれを起こしているので頭が考えられない状況になることから起こります。

現代人は情報が多すぎるので一旦、脳を休めることは非常に大事と言えます。

ピラティスで整うことができるのはそんな理由からです。
ぜひ味わいに来てください。