ピラティスをやる理由って？

みなさん、こんにちは！
Pilates studio 26のJunです。

すっかり8月に入りましたね。いよいよ夏本番です。
夏バテしないように身体もメンタルも良い状態に居ましょう！

さて今回はピラティスをやった方が良い理由についてお伝えしたいと思います。
ピラティスを行う最大のメリットは身体を正しく動かせるようになるということです。
人間には筋肉や関節がありますが、それらが生活の仕方や動かし方のクセ・左右差により誤った動きになります。そういった動作が長期間続くことで身体の凝りや痛みになります。
ピラティスはそういった動かし方を正すように身体に覚えさせることを身体と脳で行います。
そうすることで身体を良い状態になり、動かせることで身体の不調が改善します。また動きやすい状態にもしていくわけです。

身体が重たいと感じる方はまずピラティスをやってみてはいかがでしょうか。