歩きやすい！動きやすい！生きやすい！

みなさん、こんいちは！
Pilates studio 26のJunです。

今日の広島は朝から夏を感じますね。もう少し夏が続きますね。
今回のテーマは3拍子です。ピラティスで行えることと言っても過言はないでしょう！


ピラティスは、身体の使い方や姿勢を自分で意識し、エクササイズを通じて、自分の心身の状態を理解し、日常生活での動作をより良くするためのスキルを身につけることができます。

要は自分の状態を知り良くしていくということです。

今の状態をより良くしたい方にはとっておきの方法です。