寒くて肩や腰がカチカチはピラティスで改善！

こんにちは！
Pilates studio 26のＪｕｎです。

今日の広島は冬のなかでも少し温かみのある天気ですね。

さて、1月も半ばに近づき寒さをより感じる季節になりました。
そんなときによく聞くのが体がカチカチで重たいといった声をよく聞きます。おまけに9連休もしたもんだから気分もなかなか上がらない…

体が心がまだまだお休みしたいモードの方が多いのではないでしょうか。
そんな方は体が整って、呼吸を良くして心も整うピラティスはいかがでしょう？

ピラティスは呼吸に合わせて体を効率的かつ正確に動くことを目的としている方法です。
肩や腰がカチカチになるのも、力が入りすぎて呼吸が上手にできなくなった原因でもあります。

今のうちに体も心も緩んだ状態を作りませんか？

いつでもお待ちしてますね！