長時間のデスクワークは正しい姿勢が分からなくなる？

みなさん、こんにちは！
Pilates studio 26のＪｕｎです。

今日の広島は朝から夏のような気温です。
今日は自分の寝汗の多さにびっくりして起きました。（笑）

さて、3月は多くの体験に来ていただいています。
そんななかでよく質問でいただくのが「自分の正しい姿勢を知りたい」という関連の質問です。

なぜ、その姿勢が崩れるのかというと
身体がデスクワークをする姿勢を覚えてしまっているワケです。
身体の神経のなかで固有受容器という神経があります。簡単に言うと体の感覚を司どっています。
その神経が姿勢をインプットするんです。
なのでご飯を食べる時もその姿勢や歩いているとき寝ているときもその姿勢になりやすくなります。
解決策はデスクワークとは違う感覚を体に入れることです。

それは筋肉の使い方であり、骨の動かし方を頭であり脳に覚えさせる必要があります。

いつもの環境であり、感覚を変える必要があります。

正しく運動するとはそういうことです。