今や身体を動かすことを学ぶ時代！？

みなさん、こんにちは！
Pilates studio 26のJunです。

さてGW真っ只中のみなさん、いかがお過ごしですか？
広島はGWになるとフラワーフェスティバルが毎年開催されますよね。
広島の街もより一層賑わっているように思います。

さて、今回は身体を動かすことを知る？というタイトルでお伝えしたいと思います。
そもそもピラティスは身体を正しく動かすといことによりフォーカスをした運動になります。

ピラティスを作ったジョセフ・ピラティスさんは自分の身体をコントロールする術を学ぶ必要があるという思いで当時「コントロロジー」という今でいうピラティスを作りました。

人間は日々の習慣や気持ちの浮き沈みで姿勢を悪くしたり、長時間同じ姿勢になることで身体を痛めたりします。それにより体の健康が脅かされ、またメンタルへも影響することがあります。

では、ただ運動すればよいのかというと、そうではなく体を正しく効率的に動かすことで身体が正しく使われ動くことで快適な状態になります。

ピラティスではマシンを使うことで、自分では動かしにくい部分を動かし普段使っていない筋肉も使うことで身体全体が使われ動かすので終わった後は心地よい体になります。

よりよい状態に戻す意味でピラティスを取り入れてみてはいかがでしょう