3秒でできるあなたのお疲れ度チェック！？

みなさん、こんにちは！
Pilates studio 26のJunです。

今日の広島は朝からしっかり夏を感じられる模様ですね。
高校野球も始まりいよいよ夏本番です。

さて、今年も暑い夏になりそうですね。
そろそろな夏バテをしてくる方も出てくるのではないでしょうか？
そうなると夏バテと日ごろの疲れのダブルパンチです。
そうなる前に少しでも対策しておきたいものですね。
その前に今の自分の身体を知ることも大事です！
ちなみに今の自分の状態が身体にあらわれていることがよくあります。
その中でも呼吸が1つ挙げられます。
呼吸は1日に2万回しており、その呼吸が乱れると身体も疲れやすくなります。

呼吸は肺が動き肋骨が動くことで行われています。
呼吸が浅かったり、深かったりは肋骨に影響します。
みなさん、ぜひ肋骨に手を当ててみましょう。
そして、肋骨の角度を測ってみてください。


肋骨の角度が80～90度が正常です。
70度以下や90度以上は呼吸が浅く疲れやすい傾向にあるかもしれません。

みなさんの肋骨はいかがでしょうか？
またお聞かせください。


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