結局、姿勢も筋肉もバランスなんですよね～

みなさん、こんにちは！
Pilates studio 26のJunです。

最近の広島は先週まで、まだ夏だなといった気温が、ここ数日で一気に冬に近づきました。
もう少し秋を満喫したいものですね。

さて、10月になり「運動の秋」という言葉があるように、マシンピラティスの体験に来ていただく方が少し増えてきました。
夏も過ぎて運動をし始めるのにはぴったりな季節ではないでしょうか。

そして、最近思うのがピラティスを始める方の理由として多いのは

「姿勢」

が気になる方が圧倒的に多いように思います。
その姿勢でも種類はいろいろあります。
猫背・反り腰・ストレートネック・巻き方・Ｏ脚・Ｘ脚などなど人それぞれいろんな悩みがあります。

生きてたら当然ですが、バランスは崩れてくるものです。
そして、バランスというのは要は身体のクセであり、その人の過ごし方によって使いにくい筋肉や使いやすい筋肉があるわけです。

例えば反り腰の人はお腹側が使いにくくなって、背中側を多く使っているワケです。
自分のクセを知って自分で使い方を考えて使えるようにすることで改善します。

ピラティスではまずその知ることから初めていきます。
まずは気軽に知ることくらいからやってみませんか？