ピラティスマシンのリフォーマーって？

みなさん、こんにちは！
Pilates studio 26のJunです。

今日の広島は秋を感じる気温になりましたね。長袖の方も多くみられますね。
そんな中私は半袖でした。(笑)

さて今回は現在少しずつ知名度の上がってきたピラティスマシンの一つのリフォーマーについてお伝えします。
まずピラティスマシンというのは今から100年ほど前にジョセフ・ピラティスさんという方が病院のベッドを改良して作られたものがもとになっています。
名前の由来としては「身体をリフォームする」という意味で名付けられました。
まずリフォーマーというマシンには寝たり座ったりできる台があります(キャレージ)。その下にはスプリングというバネがつけられおりそのバネを伸ばしたり縮めたりすることでキャレージが動く設計になっています。
そのキャレージは手や脚でおすことでエクササイズになります。

ピラティスマシンは寝た状態で動かすことができるので安全に動かすことができます。
例えば、股関節や膝・足首に疾患を持ってる方も負担が少ないので安全に行えます。

次にピラティスマシンを使うとどういう効果が生まれるのかを説明します。
普段の生活で考えると分かりやすいのですが、地球上に住んでる以上重力がかかっています。
この重力に対して身体が縮まると属にいう悪い姿勢になります。逆に重力に抵抗するような伸びあがった姿勢だと良い姿勢と言われる状態に近づくワケです。

そういう意味で身体を良くする！リフォームするという意味で非常に関連があります。
この感覚を味わえるのはリフォーマーの特徴になります。

これは1度味わってみてください。