身体が硬いと感じるならまずはピラティス

みなさん、こんにちは！
Pilates studio 26のJunです。

今日の広島市は朝から澄んだ空気のような気分のすっきりする朝ですね。

月末になり体験されるお客様も増えてまいりました。
そんななかで体験してもらう前によく言われるのが「身体が硬いのですが大丈夫ですか？」とよくお伺いします。
答えは「全然大丈夫です！！！」
なぜならピラティスで行うのは身体に対する意識付けを行うからです。それは身体を正しく動かすことが目的だからです。なので柔軟性は後々ついてきたらよいかなぐらいにインストラクターは思ってます。

ピラティスで行うことはその身体がどのように自分で動かしているのかを確認することです。運動の初歩と言っても良いかと思います。

身体が硬いことは3の次くらいなのでご安心くださいませ。