ピラティスってどの時間帯にやるのが良いの？

みなさん、こんにちは！
Pilates studio 26のJunです。

今日の広島は朝から気持ちの良い快晴です。思わず外に出たくなる天気ですね。

さて、今回は多くの方に聞かれる、体験の方が気になっている時間帯についてお伝えしたいと思います。
答えとして
「どの時間帯でも良いし効果があります」

まず

朝のピラティス
メリット: 代謝を活性化し、一日をエネルギッシュにスタート。集中力と生産性が向上します。おすすめ: 朝のルーティンに取り入れるとポジティブに始められます。

昼のピラティス
メリット: 昼休みに行うと午後のリフレッシュになります。おすすめ: 昼食後の軽い運動として取り入れると良いです。

夕方・夜のピラティス
メリット: ストレス解消とリラクゼーション効果があります。おすすめ: 仕事や家事の後に行うとリラックスできます。

理想の時間帯を選ぶポイント
一貫性があり、ライフスタイルに合った時間帯を選びましょう。個人の体調やエネルギーレベルに合わせて調整することが大切です。

自分に合った時間を見つけて、無理なくピラティスを続けましょう！質問があれば、いつでもお気軽にどうぞ。

ちなみに当スタジオは朝の7時～のお客様も多くおられます。(笑)