当スタジオは朝の7時から営業してます。

みなさん、こんにちは！
Pilates studio 26のＪｕｎです。

今日の広島は朝は涼しいながらまだまだ夏の残る季節です。
ただ秋は少しずつ近づいている感じがしますね。

さてPilates studio 26は朝から営業してるのですが朝にピラティスが良い理由をお伝えしたいと思います。

１,呼吸を意識して動くことで自律神経が整い気分が良くなる。
２,身体を動かすことで脳も活性化する
３,姿勢が整うことで身体が動きやすくなる状態になる

以上の3つが大きく挙げられます。
そのほかにも良いことがあるのでぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。