筋肉は入れるのではなく、抜くもの！？
2025/12/18
皆さん、こんにちは。PilatesStudio26のJunです。 今日の広島は朝から雲一つない晴れやかな天気ですね。冬ということを一瞬忘れてしまいそうになります。 さて、今回は「力を抜くことの大切さ」について…
お客様のビフォーアフター
2025/12/01
普段はデスクワークが中心のお客様 姿勢改善と同時に身体のゆがみが気になられているお客様 身体のゆがみを修正して正しい位置に戻しながら、身体を引き延ばす意識で動いてもらいました。 終わったあと…
腰痛の原因が呼吸だった！？
2025/06/11
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は朝から雨、そしてのちに曇りですね。 梅雨にしっかり入りました。少しずつ体調が崩れやすい時期になりましたが、現状は皆さんいかがで…
自律神経って呼吸に関係している！？
2025/05/19
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は朝から気持ちの良い天気ですね。 どんどん夏が近づいているなと感じます。 さて、昨日は早朝のレッスンの後にマルシェに参加しました…
見た目の若さは背骨の柔らかさに現れる！？
2025/02/01
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 さて今日から2月スタートですね。１月はいかが過ごされましたか？ 僕はやろうと思ったことはあったものの、できず２月に持ち越しになってしまいまし…
自分の呼吸が点数化！？
2025/01/22
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は朝から空気が澄んでることを感じる気持ちの良い天気です。 思わず深呼吸してから仕事をしたくなるのではないでしょうか。 大きくため息…
寒くて肩や腰がカチカチはピラティスで改善！
2025/01/13
こんにちは！ Pilatesstudio26のＪｕｎです。 今日の広島は冬のなかでも少し温かみのある天気ですね。 さて、1月も半ばに近づき寒さをより感じる季節になりました。 そんなときによく聞くのが体がカチ…
マシンピラティスをしたお客様の感想①
2024/11/27
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は朝から寒さを感じますね！ そろそろ暖房が必要な季節になってきたように思います。 暖房付けてますか？ ①1年以上通われてる方の感想を…
呼吸が浅い人は腰痛になりやすい！？
2024/11/22
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は朝から空気の透き通った良い天気ですね。 どんどん冬が近づいてますね。 さて今回は腰痛についてです。 今や3人に1人は腰痛を持ってい…
今や呼吸を学ぶ時代！
2024/11/11
みなさん、こんにちは！ Pilatesstudio26のJunです。 今日の広島は秋晴れにふさわしい天気ですね。 自然と外に出かけたくなりますね。良い季節になりましたね。 今回のテーマは呼吸です。 昨今、世間で…
