見た目の若さは背骨の柔らかさに現れる!?
2025/02/01
みなさん、こんにちは!
Pilates studio 26のJunです。
さて今日から2月スタートですね。1月はいかが過ごされましたか?
僕はやろうと思ったことはあったものの、できず2月に持ち越しになってしまいました。
さて今回のテーマである「背骨」ですが、若さと言いましたが姿勢に関連してるのはご存じでしょうか。
ピラティスを作ったピラティスさんはこんな言葉を残しています。
「若さは生きてきた年齢ではなく、背骨に柔軟性があるかどうかで決まる。」
それほどまでに背骨を動かすことが大事だということです。
背骨の周辺には神経が多く通っており、その神経が脳への伝達にかかわってきます。そのため神経伝達がうまくいかないと体の機能が衰えたり、不調にも影響してきます。
ピラティスのレッスンでは前後でロールダウンという動きをします。
首の骨から腰の骨を順番に曲げていき、全体が柔軟に動くかをチェックします。
自分の体の調子を感じる一つの要因にもなります。
一度空き時間などでやってみてはいかがでしょうか。
----------------------------------------------------------------------
Pilates studio 26
〒730-0013
広島県広島市中区八丁堀6-11 グレイスビル706
電話番号 :
090-5373-5111
広島市で心も整うパーソナル
広島市で機能的な身体と姿勢
広島市で体幹を鍛え腰痛予防
----------------------------------------------------------------------