Pilates studio 26

見た目の若さは背骨の柔らかさに現れる!?

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見た目の若さは背骨の柔らかさに現れる!?

見た目の若さは背骨の柔らかさに現れる!?

2025/02/01

みなさん、こんにちは!
Pilates studio 26のJunです。

さて今日から2月スタートですね。1月はいかが過ごされましたか?
僕はやろうと思ったことはあったものの、できず2月に持ち越しになってしまいました。

さて今回のテーマである「背骨」ですが、若さと言いましたが姿勢に関連してるのはご存じでしょうか。
ピラティスを作ったピラティスさんはこんな言葉を残しています。

「若さは生きてきた年齢ではなく、背骨に柔軟性があるかどうかで決まる。」

それほどまでに背骨を動かすことが大事だということです。
背骨の周辺には神経が多く通っており、その神経が脳への伝達にかかわってきます。そのため神経伝達がうまくいかないと体の機能が衰えたり、不調にも影響してきます。

ピラティスのレッスンでは前後でロールダウンという動きをします。
首の骨から腰の骨を順番に曲げていき、全体が柔軟に動くかをチェックします。

自分の体の調子を感じる一つの要因にもなります。
一度空き時間などでやってみてはいかがでしょうか。

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Pilates studio 26
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