ジムで筋トレする前にピラティスした方が良い理由

みなさん、こんにちは！
Pilates studio 26のJunです。

今日の広島は朝jから良い天気！今日は朝7時からのお客様がおられスタジオを少し開けると心地良い感じです。

最近、体験の方が多くなってきてピラティスをしようとし始める方が多くおられ嬉しい限りです。
その体験の方に「以前にジムにも通ったことがあるが続かなくて辞めた」という声をよく聞きます。
理由をお伺いすると「マシンはあるけど結局使い方が分からない・ジムの雰囲気についていけない」といったことを仰られていました。

こういった方こそまずピラティスをやって欲しいんです！！！
ピラティスは身体を変えることはもちろんなのですが、ピラティスの大きな要素として身体の根本の動かし方を知るという要素があります。
自分の身体は？骨盤は？肩は？足は？といったように普段何気なく動かしている身体の動き方を知るので、まず何か始めようと思ってる方には分からないを解消するのにはもってこいです。

そうすると正しく体幹が使われながら動かすにはどうしたら良いのかを筋トレにも置き換えることができますよ。

運動初心者や運動神経悪いんだよねという方お待ちしてます！