正しい姿勢を知るにはピラティスをおススメする理由

みなさん、こんにちは！
Pilates studio 26のJunです。

今日の広島は少し気温が落ちて秋を感じる気温です。

朝や夕方のお散歩が気持ちよさそうですね。

さて今回はピラティスをすると姿勢が良くなったと言われる人が多い理由をお伝えします。

ずばり「自分の姿勢」を知っているからです。

それは自分が普段の立っている時や座っている時などにどうなっていて、どうすれば良い姿勢になるのかを知っているからです。

基本的に悪い姿勢になってしまうのは自分の身体に対して意識することが少ないことが一つとして原因にあります。例えば、反り腰だったり猫背の場合にどう改善すれば知ってますか？

もし自分自身が知ってれば「私はこういう姿勢だから骨盤をこうして足はこの重心で」とか分かっていれば修正できますよね。

ピラティスを通して身体を知って、身体を良くしていくということはこういうことです。

普段の自分のことを知れる機会を作ってみませんか？