身体は生きるために肩こり・腰痛になっている？

みなさん、こんにちは！
Pilates studio 26のJunです。

今日の広島は朝から雨模様で傘が必要な天気ですね。
来週から少し寒くなるようですよ。今のうちにできる行動をしっかりやりたいですね。

さて今回はテーマにもあるように「肩こり・腰痛」についてとその理由についてお伝えしていきます。
現代人の6～7割は肩こりや腰痛を抱えている現代病です。その大きな要因として呼吸が挙げられます。

今の生きている以上は行っている呼吸ですが9割以上の方が正しい呼吸をできていません。現代人は座ってることが多く動く頻度が減ったというところにあります。人間も動物ですからね…

動かなくなった人間は次第に呼吸も浅くなっていきます。その後、動く機会を設ければそんなことはないのでしょうけどなかんかそんな方はすくないです。
呼吸が浅いと通常使う呼吸筋が低下します。呼吸しないと人間は死んでしまうのでなんとか呼吸するために他の筋肉を使って呼吸しようとします。
それが肩であったり腰を使って無理矢理にも呼吸をさせようとするんです。それが結果的に肩こりや腰痛を生んでいるんです。

良く言うと身体はなんとか生きようと工夫してる証なんです。
解決のカギはもう一度呼吸筋を活性化させることです。