ピラティスマシンは椅子からもできている。

みなさん、こんにちは！
Pilates studio 26のJunです。

今日の広島はいろんな顔を出しますね。変化の多い天気ですね。変化に柔軟に対応していきたいですね　。

今回はテーマにあるようにピラティスマシンの一つの「チェアー」についてお伝えしたいと思います。
名前のその名の通り椅子からできたマシンです。

代表的にエクササイズで言うと座った状態で足を動かす動きがあります。
なので座った状態でどのように体幹を安定させて腕や脚を使うので正しく座らないと身体はぶれてしまいます。
他のマシンと違って平らな面が少ないので、より強度も上がります。これを扱えるくらいになってるときれいに吸われること間違いなしです。

普段、デスクワークが多い方にはとっておきのマシンです。
ぜひ正しく座るということがどういうことかを体感してみたい方はお待ちしております。