運動嫌いでも1時間の運動があっという間！？

みなさん、こんにちは！
Pilates studio 26のJunです。

今日の広島は朝から雪雪雪です！！！
おうやら寒波は本当のようですね。

さて、今回のテーマについてお話しようと思います。
ピラティスをすると１時間があっという間に経ったというお客さんが多いきがします。
要は集中しないとできないともいえます。
ピラティスは身体に集中しながら運動を行うものであり、集中しないとできないものとも言えます。
それは細かい部分にアプローチするからともいえます。

例えば、足を動かすにしても親指の母指球に体重をかけながら動くとしましょう。それを横でずっと観察してる人がおり少しずれたら「もとに戻してください」と指摘する人がいるわけです。
そうですか！？集中するしかありませんよね。

ピラティスは動くマインドフルネスと言われるほどです。
なので終わった後はすっきりすることは間違いありません。

１時間集中する有意義な時間は格別ですよ。