今さら聞けない自律神経ってなに！？

みなさん、こんにちは！
Pilates studio 26のJunです。

今日の広島は朝は曇り模様ながら、昼以降は取り戻してきましたね。今日はお花見にピッタリな日なような気がしますね。

さて、テーマにある通り今回は「自律神経」についてお伝えしたいと思います。
今や自律神経はいろんな場面で聞く言葉になりました。でも、実際のところは分からない人の方が多いのではないかと思います。
簡単に言うと「テンション」みあたいなことです。
その人なりのテンションが高い時を交感神経と言い、逆に低い時のことを副交感神経と言います。
例えば、仕事がはかどってアイデアがどんどん出てくるときなんかは交感神経です。疲れ切って眠たくなったときは副交感神経です。
人間は場面によって上手に働くようになっています。
逆に不規則な生活になると自律神経もちゃんと働かなくなるのでご注意を！

そんなときは呼吸ですよ～
呼吸を整えることをまずはおススメします！