運動初心者がピラティスを選ぶ理由

みなさん、こんにちは！

Pilates studio 26のJunです。
今日の広島市も朝から清々しい天気です。
まだ、朝の通勤は良いですね。

さて今回は
「初心者がピラティスを選ぶ理由」をお伝えします。

まずピラティスの最初が身体の根本的な動きを知る
という点に重きを置いているからです。
ピラティスの流れとしては
身体の動きを知る→動きをやってみる→理解する→エクササイズをしてみる

というように理解することが大事です。
運動するにあたって間違った動きをしたくないという方には
とっておきなんです。

それがピラティスを運動初心者が始める理由です。

運動をしたいけど何から始めて良いのか迷ってるという方は
まずピラティスから始めてみてはいかがでしょうか。