日常を変えるということ

みなさん、こんにちは！
Pilates studio 26のJunです。

今日の広島は朝から素晴らしい天気ですね。なんだか夏が近づいてる気がしますね。
服装も少しずつ半袖になってきましたね。

さて今回はピラティスが日常を変えるのに適していることについてお伝えしたいと思います。
なぜ日常を変えるかにはピラティスが身体の使い方について学ぶという視点に関わっていることに関係します。

それはピラティスが身体の使い方の根本をエクササイズを通して行うからです。ただ単に筋肉をつけるということをしないからです。
では1つ！
みなさんは背骨が動くということを聞いたことがありますか。
首は7本・胸は12本・腰は5本あります。1度部分的に曲がったり反ったりするか確認してみてください。
ピラティスでは背骨を曲げたり反らしたり捻ったりします。そもそも動くことを知らなければ意識もいかない訳です。

そんな背骨を意識することで姿勢や歩き方・立ち方が変わってきますよ。