ピラティスは身体の勉強？

みなさん、こんにちは！
Pilates studio 26のJunです。

今日の広島は朝から曇り模様です。こんな日もありますね。
こんな日もあって良いでしょう。

最近、世の中でも話題のピラティスですが身体にとっても良いことはご存じかと思います。
体幹が使えるようになる・姿勢が良くなる・腰痛、肩こりが良くなる・気分が良くなるという風に細かくいうときりがありません。実際にピラティスはやれば良くなっていきます。

たくさん良いことがあるピラティスですが、まずは身体について知る必要があります。
それは正しい動き方です。どんなにたくさんの回数をやったとしても間違った動かし方や使い方をしていたら悪い方向に身体も作られます。
なのでまずは、自分の身体を知って教えてもらった正しい動きを再現することが大事でその先に最初に言った効果があります。

まずは正しい動きを知ることから始めてみましょう。
ピラティスが得意なことはそこですし！！！