ピラティスはマシンピラティスが良いワケ

みなさん、こんにちは！
Pilates studio 26のJunです。

今日の広島は朝から気持ちの良い天気ですね。
休日はいかがお過ごしでしょうか。

さて今回のテーマのマシンピラティスについてお伝えしたいと思います。
最近よく聞くピラティスですが、ピラティスにはマットとマシンを使ったピラティスがあるのはご存じでしょうか？
ピラティスを始めようと思っている方は気になっている方が多いのではないでしょうか。
答えはマシンからです。
マシンピラティスはマシンにバネがついているのが特徴です。
そのバネは基本的には身体の動きをサポートしてくれるのが特徴です。当然ですがサポートが有るのか・無いのかはあった方が良いに決まってます。
例えば、床に寝た状態から起き上がるのに自分の力で起き上がるか、自分の前で手をもって引っ張ってくれる人がいた場合は断然に引っ張ってくれる人がいた方が起き上がりやすいですよね。

サポートしてくれることで動きにくいところを動かしてくれるのがマシンです。
一人で難しいことを頼ってみてはいかがでしょうか。