今流行ってるピラティスって何なの？

みなさん、こんにちは！
Pilates studio 26のJunです。

今日の広島の朝は割と落ち着いた模様ですね。
みなさんの休日はいかがお過ごしですか？

今回のテーマはピラティスについてです。
いろんなテレビやＳＮＳで話題になっている言葉ですが、実際に何なのか知らない方も多いのではないでしょうか。
ピラティスの根本としては身体を上手に動かすことができるようになるということです。
姿勢が悪いや良いというのも正常な位置に骨があるかないかということです。
例えば首が前に出ている人が猫背に見えたり、首が真っすぐな位置にあると姿勢が良く見えるのも１つですね。
ピラティスでは正しく身体を動かし正しい骨格のポジションを覚えていくということです。

身体を上手にうごかすということをぜひ体験してみてください。