身体が整うピラティス?
2024/10/26
みなさん、こんにちは!
Pilates studio 26のJunです。
今日の広島は朝から秋が来たな~と感じますね。
絶妙にちょっと寒い感じがします。
テーマの通りピラティスで身体が整っていくんです。
そのなぜについてお伝え致します。
答えはピラティスは全身運動だからです。
ピラティスでは1時間のなかで体幹部分から足・腕部分をくまなく使います。かつ正しく動かすように動くので終わった後は余計な力が抜けて心地良い身体の状態になります。
1つの部位で重みを支えないというのが特徴です。
これはマシンではより感じられます。
ぜひ味わいに来てください。
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Pilates studio 26
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広島市で機能的な身体と姿勢
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