集中するは心地いい！！！
2024/12/17
ピラティスは自分のカラダに意識をして動かす運動です。
集中して意識することは正しい動きを行います。
集中することで誤った動きにも気付きます。
正しい動きはカラダが整い動きもスムーズです。
整ったカラダは心地良い！！！
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