「頑張りすぎない」をつくるのもピラティス

こんにちは！
Pilates studio 26のJunです。

仕事、家事、育児、人間関係。

毎日を過ごしていると、自分では気づかないうちに身体に力が入っていることがあります。

肩が上がっていたり、
呼吸が浅くなっていたり、
寝ているのに疲れが抜けなかったり。

そんな方にこそ、ピラティスをおすすめしたいと思っています。

ピラティスというと、

「筋肉を鍛える」
「姿勢を良くする」
「身体を引き締める」

というイメージが強いかもしれません。

もちろん、それもピラティスの良さです。

でもPilates studio 26では、

「必要なところは使い、必要のない力は抜く」

ことも大切にしています。

マシンのサポートを使いながら呼吸に合わせて身体を動かしていくと、

「こんなに肩に力が入っていたんだ」
「呼吸ってこんなに入るんだ」
「身体が軽いってこういう感じなんだ」

と、自分の身体に気づく瞬間があります。

頑張って身体を変えるだけではなく、

一度立ち止まって、
呼吸して、
自分の身体を感じてみる。

そんな時間もピラティスです。

Pilates studio 26は、
身体を鍛えるだけの場所ではなく、

日常のなかで一度“止まれる場所”
 

でありたいと考えています。