「身体が硬いからピラティスはできない？」

みなさん、こんにちは！
Pilates studio 26のJunです。

8月も後半になりましたが、まだまだ暑い日が続きますね。

さて、体験レッスンに来られる方からよく聞く言葉があります。

「身体が硬いんですけど、ピラティスできますか？」

結論から言うと、

もちろん大丈夫です！

むしろ身体が硬いと感じている方にこそ、ピラティスを体験してほしいと思っています。

そもそも「身体が硬い＝悪い」というわけではありません。

大切なのは、

自分の身体がどこまで動くのかを知ること。

例えば前屈をしたときに、

「私は身体が硬い！」

で終わるのではなく、

股関節が動きにくいのか？
背骨が動きにくいのか？
それとも身体に力が入りすぎているのか？

＃マシンピラティス

＃ピラティス＃広島市中区

同じ「前屈が苦手」でも、その理由は人によって違います。

ピラティスでは、ただ柔らかくするのではなく、呼吸をしながら身体を一つひとつ動かしていきます。

すると、

「あ、ここって動くんだ」

「こんなところに力が入っていたんだ」

と、自分の身体について気づく瞬間があります。

この**「気づく」ことが身体を変えていく最初の一歩**だと私たちは考えています。

身体が硬くても、運動が苦手でも問題ありません。

できない動きを無理に頑張るのではなく、

今の自分の身体を知るところから始める。

それもピラティスの面白さです。

「身体が硬いから…」と迷っている方こそ、ぜひ一度ピラティスを体験してみてください。