腰痛で仕事にも支障が出ていたOLさんが…

「夕方になると腰が痛くて仕事に集中できない。」

そんなお悩みでご来店された30代の女性がいらっしゃいました。

デスクワークが中心で、一日中座っていることが多く、仕事が終わる頃には腰が重く感じる毎日。

最初は「腰をほぐせば良くなる」と思われていましたが、実際には腰だけが原因ではありませんでした。

レッスンでは、呼吸を整えながら体幹を安定させ、股関節や胸郭が動きやすい身体づくりを行いました。

数回レッスンを続けると、

「夕方の腰の重だるさが気にならなくなりました。」
「長時間座っていても以前より楽です。」
「仕事終わりでも疲れにくくなりました。」

と嬉しい変化を教えてくださいました。

ピラティスは、特別なスポーツをするためだけのものではありません。

仕事中の姿勢、立ち上がる動作、歩くことなど、毎日の何気ない動きを快適にするためのエクササイズです。

「仕事が終わる頃には腰がつらい。」
「座っている時間が長い。」

そんな方こそ、ピラティスを取り入れてみてはいかがでしょうか？