ピラティスは最初からできなくて当然

みなさん、こんにちは！
Pilates studio 26のJunです。

今日の広島市は朝ねから小雨でより寒さを感じる朝です。さて今年も残りわずかになってきましたよ。

今回のテーマについてお伝えしたいと思います。
まずピラティスといのは単純でありながら難しいエクササイズです。
なぜならピラティスでは身体に意識を向けるということをします。普段何気なく動いている身体を意識して感じ取る作業を行うからです。
例えば、座っている時に骨盤はどう傾いてるかを考えます。前なのか？後ろなのか？それとも真ん中なのか？ちなみにレッスンでは、この考えることを1時間エクササイズに置き換えて行います。
どうですか？
けっこう考えるのと一緒に動くので難しそうじゃないですか。

まずは身体に意識することに慣れることことから始めていきます。
最初からできなくて当然ぐらいの軽い気持ちで初めて見てください。